1日の疲れは体操で流す

会社ではデスクワークが主なので、いつも肩がこっています。

でも、1日の終わりに、ゆっくりストレッチや体操をすると、だいぶましになります。

疲れて、そのまま布団に子どもと入るときもあるのですが、やっぱり寝る前に5分か10分ぐらい体をほぐすほうが、かえてぐっすり眠れるような気がします。

ちゃんとしたストレッチではなく、謎の太極拳もどきの動きなどもすると、血行がよくなって気持ちいいです。

てきとーてきとー。


体を動かさないでたまった疲れは、体を動かし、心が疲れたときは体を動かす。


これが一番！

お読みくださりありがとうございます。

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