心が疲れると、部屋が汚くなる？

忙しくて、何もする気になれない。ちょっとうつっぽかったとき、部屋がゴミ溜めみたいになってるんだけど、何もする気になれないから、ますます散らかる。

･･･みたいなことを、会社の人とお昼ごはんを一緒に食べているときに聞きました。

同日に入社したので（私は新卒、この方は中途）、たまにごはんを一緒にいってあれこれしゃべるのが楽しいのです。

課長職になり、しかも異動の多い部署でしょっちゅう人が代わり、常に誰かをイチから指導している状態で、誰が見ても大変そうでした。

もともとアクティブな人だったのに、あるときから全く何もする気になれなくなったそうです。

不調の時期は脱したということですが、やっぱり心配です。

本当にしんどいときは、部屋の片付けどころではないですよね。

でも、ちょっと上向いてきたとき、効果が高いのは、買い物やエステやおいしいものを食べにいくとかではなくて、部屋の片付けなんだと思います。

部屋＝自分のプライベートな場＝心の状態、と考えると、すっきりした部屋にいる自分は、自己肯定感が高まるのは当たり前なのかも。

季節の飾り物でモノを増やさない

クリスマス・イブです。そしてすぐ来るお正月。

この2大イベントを家の中で盛り上げるには、「飾りつけ」が欠かせません。

でも、こういう季節の飾り物を使うのは、一年に一回。干支の置物にいたっては12年に一度です。

小さめのを買って一年中12種類飾っておくというのも手ですが、飽きそう。

実家にも、干支の土鈴がそろっています。それぞれが箱に入っているので、ダンボール1箱程の場所をとっています。

とはいえ、季節感を楽しみたい気持ちもあるので、今年はいろいろ考えて、終わったあとにすべて処分できるようにしました。


まずはクリスマス。うちにはクリスマス･ツリーがありません。

ツリーを買うかどうか、今年も保留しました。家が建ったので、来年またどうするか考える予定です。

お店でツリーを見ると子どもが喜ぶので、今年は大きめのウォールステッカーを買って、クリスマス飾りとすることにしました。

あとは、卓上にお花を飾って終わりです。

一番のメインはごちそうということで、今年はがんばってキルフェ･ボンのクリスマス限定タルトを予約しました。


お正月の「お飾り」類は基本的にお焚き上げするのでよいのですが、問題は干支の置物です。

この前、わらで編んだ羊のお飾りをネットで見つけました。愛媛のギャラリーのブログです。

日本全国には、地方ごとに変わったしめ飾りや、わらで編んだ縁起物が多く存在しますが、干支の小さめのお飾りもあるんだと知って、うれしくなりました。

その地方に伝わる手仕事で、作り手がきちんと見えるようなものがネットで買えるようになって、すばらしいと思います。

羊がかなりかわいいので、1月中はずっと飾ろうと思っています。

健康オタクとシンプルライフ

健康オタクとシンプルライフは、両立するのでしょうか。

○○は健康によい、何かをすればこうよくなる･･･そんな情報が巷にはあふれています。

今している生活に、よいとされることをさらにプラスするやりかたが、とても多いようです。


では、シンプルライフを目指しながら健康ライフを送るには？

今している生活を、より健康によいものに置き換える、今しているダメな生活習慣をやめる、ということだと思います。

お菓子を食べることをやめる、深く呼吸をしてみる、おへそをひっこめて姿勢を正しくする。

ちょっとしたことでできる健康ライフです。

スーパーフードや、特別なストレッチもいいですが、あれもこれもやろうとすると、大変です。大変な状態は、健康にいいのか、わかりません。

必要もないのにお店を見ない

この前、ひさびさにルミネを1時間ほどうろちょろしました。

オーガニックコスメを扱っているコスメキッチンで、欲しいと思っていた商品がおいておらず、そのままなんとなく空いた時間で洋服を見てしまいました。

もちろん、今のワードローブを考えて、「こういうものがあったらいいな～」というイメージはありますが、必要なものを具体的に探すのではなく、「なんとなくぶらぶら見るだけ」。

そして、ユナイテッド・アローズで手ごろな値段のトップスを見つけ、「これいいかも･･･」と思い、試着せずその場を去り･･･

なんとなく忘れられず、帰宅後ネットで検索。

･･･このあたりで、「これ、本当に必要か？」と冷静になり、次のアクションをなんら起こすこともなく、物欲が沈静化しました。

以前だったら、欲しくてしょうがなくなり買っていたかもしれないけど、そうやってあまり深く考えもせず、値段も品質も中途半端なものを買って、すぐ飽きてしまうということになりがちでした。

今回、「買うぞ」と意気込んでいたものの目的を達せられなかったので、その物欲をはらすために余計なものに目が行ってしまったのかもしれません。

最近、7年以上着たセーターを2枚処分したあとだったので、ちょっと気もゆるんでいたみたいです。

本当に「物の欲」で「物欲」です。

でも、もう洋服は必要量をもっているので、買ったからって生活は何も変わらないのです。

「こういうもの」と決めて必要なものを買いに行くほうが、満足度の高い買い物ができるし、疲れません。

モノを減らしてメンタル面で変わったこと

モノを減らすと、掃除しやすいとかそういう物理的メリットもあるのですが、『シンプルを極める』にあるとおり、モノやいろいろなものを持っている人をうらやましく感じなくなりました。

断捨離では、「今」を大事にしようといわれますが、その言葉どおり「今」に集中するように意識していたら、不満がすくなくなり、ゆったり満たされた気持ちになることが多くなりました。

そうすると最近、なんだか生きていくのがすごくラクになりました。

･･･ノーストレスに近い状態です。３才になって子育てがそれほど大変じゃなくなったということもあるかもしれません。

たとえば、前は旅行が好きだったので、子どもができたことでしばらく我慢しなきゃと思っていました。

でも、「今」を楽しもうと思うと、子どもが小さいときに近くの公園でめいっぱい遊ぶのでも、じゅうぶん楽しいのです。

がまんしている、という気持ちになりません。

特に悩みも心配も不満もないです。


仕事でもストレスをあまり感じないようになりました。

もともとストレスの少ない仕事ではあると思うのですが、当初は自分の希望している部署ではないという不満が以前は大きかったです。

でも、そういう「自分の希望」にあまり執着しなくなりました。