健康オタクとシンプルライフ

健康オタクとシンプルライフは、両立するのでしょうか。

○○は健康によい、何かをすればこうよくなる･･･そんな情報が巷にはあふれています。

今している生活に、よいとされることをさらにプラスするやりかたが、とても多いようです。


では、シンプルライフを目指しながら健康ライフを送るには？

今している生活を、より健康によいものに置き換える、今しているダメな生活習慣をやめる、ということだと思います。

お菓子を食べることをやめる、深く呼吸をしてみる、おへそをひっこめて姿勢を正しくする。

ちょっとしたことでできる健康ライフです。

スーパーフードや、特別なストレッチもいいですが、あれもこれもやろうとすると、大変です。大変な状態は、健康にいいのか、わかりません。