「不安」に向き合うと「不安」が軽くなる

モノ、情報、人間関係…
きっと、この三つをシンプルにするにあたって、一番障害となるのは自分自身の「不安」なのではないでしょうか。

実際に病気とか怪我、災害に見舞われたら、どうしよう…と考える時間もないくらいになってしまうだろうに、なまじ今平穏だからこそ襲ってくるのが「不安」です。

不安と一口に言っても、規模の大小は様々で、生命や身体の危機に関するものから、日常のちょっとした状態に関するものまでいろいろあります。

その不安にいちいちこたえるよう生活していたら、どんどん窮屈になってしまいます。

だから、私は不安に優先順位をつけて、下のほうの「不安」は切り捨てるようにしています。

そもそも「不安」は無意識に感じているものも多いと思うので、意識化すると「こういう対策とったから大丈夫」と考えることができて、気持ちが楽になるんです。


毎日のほほんと生きていきたいです。




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