貧血をなおしたい

最近、微熱が続いています。

特に、風邪の症状などはありません。

調べたら、微熱が続くことも、貧血の症状のひとつだと出ていました。


目の下の粘膜が、真っ白に近いので気にしていたんですが、他にも「ひどい肩こり」「疲れやすい」「だるい」「階段をのぼっただけで息切れする」「白髪が増える」などの思い当たる症状がありました。

子宮内膜症の人は、貧血になりやすいみたいなのですが、考えたら自分がそうでした･･･。


これはいかんと思い、サプリは嫌いだったのですが、「鉄分」のサプリならまあ悪いこともなかろうと飲んでいます。

それ以外に、レバー・牡蠣・レーズン・小松菜など鉄分を多く含むといわれる食材を意識して多くとるようにしています。

乾物や海藻類も多く食べていますが、動物性たんぱく質が少ない食事であることは確か。

意識していたら、少し目の下の粘膜が赤さをとりもどしてきたような気がします。

気のせいかもしれませんが･･･。

とりあえず続けてみます。

あと、時間のあるとき病院にいきます･･･。



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